jak długo

Była delikatniejsza jak ją tak długo moczyłam.

moja tez ma wolne, godzine za dlugo spalem. Juz mielonke robie i zaraz zaleje owies.. W Zabce są monstery 0,5l jak kupisz 2 masz po 2 zl :>

kaszka - może Pan nie popracuje długo skoro naraża uczelnię na straty, chyba że to znajomy nie do ruszenia. Przenieś się na inną uczelnię zaocznie jak chcesz skończyć. U nas w ogóle najlepiej wyszli Ci co po inżynierce magistra robili zaocznie :)

Ok spróbuję tak jak piszesz, za 3 tygodnie dam znać. Chyba ze 3 tygodnie to za długo. 3 dni po 10 mg i 20 dni po 50 mg ? Zmieniony przez - thorin w dniu 2015-03-27 10:10:21

to tak jak z jedzeniem czegos dlugo i czesto,mam wrazenie ze sie przejadlo

[...] indywidualna ale przy zachowaniu STALYM obecnej diety dodalbym jedna porcie - (80g) dziennie codziennie przez tydzien jesli waga po tym tygodniu pojdzie w gore jestes na dobrej drodze jesli nie dodaj druga porcje dziennie codziennie i tak dlugo az po tygodniu waga pojdzie do gory a jak sie zatrzyma - znow dodac kolejna porcje powodzenia !

[...] więc jutro pewnie odczuję wypady. Oj paliło %-) Bez ostatniej serii woodchoppera, bo umarłam. Wykończyłam się tym skupianiem, trenowałam 1.40h 8-O Ale jeszcze 2~ treningi, jakieś aero na lodowisku i znów tydzień przerwy - na szczęście świątecznej. Micha: +jak zawsze: 3xRevalid, 1xmagnez+B, 1xo3(1000mg)+wit.E +w ostatnie dni kilka [...]

witam, dlugo mnie nie bylo ale treningi i dieta lecialy jak powinny wiec wszystko wykonane, od tego tyg zaczynam nowy trening i wprowadzam zmiany w diecie ale po kolei. Do wieczora mysle ze uporam sie z podsumowaniem ostastnich tyg treningow, co jest na plus a co jest jeszcze do poprawy, pokaze wizualne zmiany i obwody. Ostatni tydz intensywnie [...]

Dlugo sie nie odzywalem w tym temaie ale coz czasu njie mialem dodaje jakies tam zdjecia ktore zrobilem z 2tygodnie temu wiec duzo sie nie zmieniło. Jak sadzicie jaki procent fatu? /SFD/Images/2015/3/29/a5d49a886215452eb0d918df800d91d2.jpg /SFD/Images/2015/3/29/b34a858d3c8b4ff4ba69f4ca46c52432.jpg [...]

Marko,duuuzo strasznie masz tego:D polowa pokrywa sie z moim nowym planem a druga polowe zrobie w kolejnym jak sie porzygam z nudow na tym:D no nastepnym razem wywalam prostowanie u uginanie bo za dlugo wychodzi ten trenieng

trenuje obecnie: 5x silowo, 1x wytrzymałościowo, 1x aerobowo, 2x ch** wie co (szkoła) odpadnie mi nie długo wf, ale już mam plany jak dodać kolejny trening siłowy, ze 2 crossfity, interwały (sprinty) i niezliczoną ilość cardio :-D

[...] opcja ze wszystkich to parę dni na <30 węgli, trening na czczo przed cheatem i rozkład makro dużo węgli, mało tłuszczu. Taka opcja jest świetna choć ja jestem zdania, że jak cheat day robi się raz na ruski rok- np na koniec redukcji tylko, a podczas redukcji co 3 tygodnie ( ja tak robiłem) że najważniejsza jest długotrwała satysfakcja- więc w [...]

spike - mialem taka sama sytuacje. Zabrakol twojego jakiegos tam produkto. Fakt cos dlugo trwala realizacja ale tez dopiero dostalem i pamietajcie w regulaminie jest 30 dni. Ale roboczych! Co daje prawie 45dni "zwyklych" nikt tez cie nie zrobil na 160 punktow. Masz je na koncie u nich wiec spokojnie. wysylalem dziesiatki razy od samego poczatku. [...]

No trzymam Popuri. Nikt za mnie tego nie zrobi :P Co zrobiłeś z plecami? Zerwało się coś? Maksym, 200sztuk, jedząc 7 dziennie to 30dni. Trochę długo jak na jaja - nawet w lodówce.

Niebede spakować i pisał litanie o tym czy długo czy nie i wg chcesz to pv , jak dobre wino 40 powinno być ok mastera dal bym 200 - 300mg e3d Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2015-04-02 11:05:40

Na zewnątrz w deszczu i śniegu się nie da niestety, ale jak jest pogoda to długo pracuję

ok, bo czasami jest tyle części, że nawet jak umyjesz od razu, to i tak długo schodzi... widziały? http://www.sfd.pl/ILE_PRZYSIADACIE.._WASZE_WYNIKI_..%21%21-t243329-s43.html

Hexe - po wiosle sztangielką też czuję lędźwiowy. Ty robisz zwyczajnie z kolanem na ławce czy tak ja Night kiedyś pisał? Ja robię tym drugim sposobem i przy drugiej ręce jak już jestem dość długo zgięta to mi cierpnie kręgosłup.

Zostaw jak jest, na noc. Jeżeli ta odżywka to izolat czy wpc to przeżuć do niej trochę tłuszczu żeby się dłużej wchłaniało. Np. oliwe z oliwek z posiłku nr.5 dolej do odżywki. Chyba, że to kazeina która się długo wchłania to nie trzeba. Aha nie bazuj tylko na oliwie, zamieniaj ją z olejem lnianym lub np. orzechami włoskimi(w takiej ilości żeby [...]

jakie to forum jest technicznie niewygodne, wysłanie odpowiedzi zajęło mi pół godziny Tu jest to czym niej więcej się zywię: http://potreningu.pl/profile/thes# || Nieregularny tryb życia jest tylko i wyłącznie wymówką, wystarczy poświęcić godzinę-półtorej dziennie by przygotować posiłki na cały dzień || Nie jest wymówką, jednego dnia wstaję o 5 [...]